MAGAZÍN, Strana 7

O tom, jak vybrat protein, jaké druhy a pro koho jsou vhodné, by ti mělo být již jasné z předchozího článku Jak vybrat protein. V tomto článku se zaměříme na problematiku dávkování proteinu v běžném životě, tak hlavně při sportu. Důležité je vědět správné načasování dávky a kolik znamená málo a kolik naopak moc.   V dnešní době se dá na internetu najít plno informací o stravování, o různých stravovacích směrech, dietách a doporučení „odborníků na výživu“ (často lidi po...

V dnešní době není zrovna jednoduché vybrat ten správný protein. Tím spíš, pokud jsi v tomto směru nováček.  Výrobci se často předhání, snaží se výrobní cenu proteinu stlačit co nejvíce dolů na úkor kvalita/kvantita. Proto je v tomto případě mimořádně důležité soustředit se na čtení etikety, která nám prozradí složení proteinu a zvolený poměr surovin.   Nejprve se zajímáme o pořadí surovin, ze kterých je protein vyroben. Největší  zastoupení v proteinu má su...