MAGAZÍN, Strana 4

30 ZPŮSOBŮ, JAK POSÍLIT IMUNITU Začleňte tyto snadno použitelné tipy do svého každodenního života a posilněte vaše zdraví a imunitní systém.   JÍDLO JAKO LÉKÁRNIČKA Jídlo nás udržuje v chodu, vyživuje naše tělo a má sílu být formou celostní medicíny – zvláště když krmíme miliardy prospěšných bakterií, které žijí v našich střevech, kde žije zhruba 70 % našeho imunitního systému. Přidaný cukr a zpracované potraviny. Cukr je jedním slovem odpad – a když se šíří viry, díky sladkému jí...

30 FASCINUJÍCÍCH FAKTŮ O LIDSKÉM TĚLE A ZDRAVÍ Chcete o lidském těle vědět něco, co jste možná ani netušili? :) Tak si zkuste přečíst následujících 30 faktů. Některé z nich Vás možná překvapí stejně jako nás :) Zdroj: https://en.wikipedia.org/wiki/Vitruvian_Man Každý člověk se během svého života zbaví 22 kilogramů kůže. Naše tělo má v sobě tolik železa, že by vytvořilo hřebík dlouhý 3 palce. Jedno z každých 2000 dětí se narodí se zubem :) Během svého života vyprodukujeme tol...

22 FASCINUJÍCÍCH FAKTŮ O LIDSKÝCH SVALECH Svalový systém se skládá ze specializovaných buněk zvaných svalová vlákna. Jejich převládající funkcí je kontraktibilita a téměř veškerý pohyb v těle je výsledkem svalové kontrakce.  V tomto článku si uvedeme 22 zajímavostí, které se týkají svalů v našem lidském těle a možná ne všichni o nich vědí :)   Zdroj: De humani corporis fabrica, Andreas Vesalius, 1543. National Library of Medicine Digital Collections   Jedi...

SUPERPOTRAVINY TOP 10 známých a TOP 10 exotických superpotravin Co znamená pojem „superpotravina“? Z hlediska výživy je superpotravina výživně bohaté jídlo (potravina) plné vitamínů a minerálů a dalších vlastností podporujících zdraví, které mohou pomoci zlepšit naše zdraví a chránit nás před nemocemi, jakými jsou srdeční choroby a rakovina. Před několika lety to byla právě borůvka, která byla označena za superpotravinu, no v poslední době se tento seznam rozšířil a na superpotravinu byly po...

Historie proteinového prášku (protein powder)[1] Proteiny jsou na bílkoviny mimořádně bohaté doplňky výživy, které jsou zákazníkům dostupné nejčastěji v práškové formě a zná jich téměř každý, sportovec i běžný člověk. Sekundárně se proteiny využívají i pro dosažení specifických cílů, jakými jsou například podpora anabolických dějů zodpovědných za další akceleraci růstu svalové hmoty, nebo utlumení potréninkové katabolizace svalové hmoty, která přináší výkonnostní stagnaci, zrychlení procesů reg...

Sprcha – ráno nebo večer? Studená nebo teplá? Co je lepší pro naše tělo a proč? Sprcha už není jen sprcha ... Pokud vaše tělo ráno touží po horké sprše, nejste sami. Většina lidí natahuje rukojeť úplně nahoru, aby cítila teplou vodu po celém těle. Věděli jste ale, že studené sprchy by měly mít místo i ve vaší každodenní rutině?[1] Existuje několik důvodů, proč sprcha na začátku dne je ve skutečnosti lepší než sprcha večer před spaním! Bez ohledu na to, co si myslíme, výzkum ukazuje, že ja...

Bílkoviny rostlinného původu Bílkoviny můžeme rozdělit z různých hledisek, ale nejpoužívanějším je dělení podle původu, a to na bílkoviny živočišného původu a bílkoviny rostlinného původu.  Kromě těchto dvou základních kategorií se však můžeme setkat i s bílkovinami, které nepatří do ani jedné ze zmíněných skupin (např. řasy, které se používají převážně v asijské kuchyni). V dnešním článku si napíšeme něco o rostlinných bílkovinách a jejich výhodách a nevýhodách.   Stavebními kame...

VLIV VITAMÍNŮ NA LIDSKÉ ZDRAVÍ Vitamíny a minerály jsou nezbytnou součástí chemických reakcí probíhajících v každém lidském těle. Bez nich by základní tělesné funkce nemohly probíhat, a tak si v tomto článku řekneme něco o jejich biologické roli u lidí a jejich přímé souvislosti s určitými nemocemi, a to buď negativně (nemoci způsobené nedostatkem vitamínů) nebo pozitivním způsobem (užívání vitamínů k léčbě nemocí a/nebo ke zlepšení lidského zdraví). Podle rozpustnosti rozdě...

Plasty a jejich vliv na naše zdraví Cítíme jako povinnost šířit v tomhle směru osvětu. Plasty jsou doslova všudypřítomné a bohužel negativně ovlivňují naše životy. Proč jsou pro člověka tolik nebezpečné? Pokračujte ve čtení a mimo jiné se dozvíte, jaké nemoci způsobují. Jedovaté látky v plastech Bisfenol ASmutnou pravdou je, že tuto sloučeninu často najdete v kojeneckých lahvích (od roku 2011 v EU naštěstí zakázáno), hračkách, dózách na potraviny, plechovkách s plastovou výstelkou, a dokonc...

Voda z kohoutku a její vliv na zdravíAť už hledáte řešení na problematickou pleť, nebo hubnutí. Jedno z prvních doporučení je správný pitný režim. Dostatek těchto životních tekutin nám zajišťuje dobrou funkci ledvin. Ty se starají o odplavení škodlivých látek z těla ven. Důležité však je pít pouze neslazenou vodu, případně bylinné čaje. Je ale voda z kohoutku opravdu zdraví prospěšná?  Jaké látky se do vody přidávají  V České republice stačí pouze otočit kohoutkem a můžeme pít, co hr...